Seminare und Lehrgänge der Unfallkasse Hessen

Unser Fort- und Weiterbildungsangebot

Mehr Resilienz – weniger Stress durch Bewegung

Online-Workshopreihe

Zielgruppen
  • Leitungen von Kindertageseinrichtungen
  • Sonstige Beauftragte, Koordinator*innen, Berater*innen im Betrieb
  • Einrichtungsträger*innen
Hinweis 1

Themen wie Digitalisierung, Fachkräftemangel etc. werden durch die Pandemie verstärkt wahrgenommen. Dies erhöht den Druck im Umgang mit den alltäglichen Stressoren. Mehr Ressourcen zum Erhalt der Gesundheit Ihrer Beschäftigten fördern deren Resilienz und dienen einer besseren Stressbewältigung. „Richtige“ Bewegung bietet dazu hervorragende Möglichkeiten. Deshalb bietet der Workshop umfangreiche Inhalte, um die eigene Gesundheitskompetenz zu verbessern und persönliche Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Sie erhalten interessante Informationen, praktische Tipps, motivierende Übungen sowie Tools zur Diagnostik und somit eine gute Basis für einen Erfahrungsaustausch mit Ihren Beschäftigten.

Hinweis 2

Das Angebot besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Workshops. Die Teilnehmenden verpflichten sich, an allen Workshops teilzunehmen.

 

Die Workshopreihe wird als Online-Veranstaltung über eine Internetplattform durchgeführt. Die Installation eines Programms ist nicht erforderlich.

Um am Seminar teilzunehmen, brauchen die Teilnehmenden einen technisch uneingeschränkten Internetzugang. Die Tonübertragung zwischen Teilnehmenden und Organisator muss in beiden Richtungen gewährleistet sein. Außerdem muss ein Zugriff auf die Browser Google Chrome oder Microsoft Edge möglich sein. Optional kann eine Webcam zur Bildübertragung eingesetzt werden.

Der Zugangs-Link geht Ihnen nach der Anmeldebestätigung per E-Mail zu.

Themen

• Stressanalyse

• Bewältigungsstrategien

• Herzfrequenz als Messgröße von Belastungen

• Atmung als Entspannungsfaktor

• Bewegen ohne Stress

• Auswahl von Übungen für Muskeln und Faszien

• Entspannungsübungen