Seminare und Lehrgänge der Unfallkasse Hessen

Unser Fort- und Weiterbildungsangebot

Mehr Resilienz – weniger Stress durch Bewegung

Zielgruppen
  • Sonstige Beauftragte, Koordinator*innen, Berater*innen im Betrieb
  • Einrichtungsträger*innen
  • Leitungen von Kindertageseinrichtungen
Hinweis 1

Themen wie Digitalisierung, Fachkräftemangel etc. werden durch die Pandemie verstärkt wahrgenommen. Dies erhöht den Druck im Umgang mit den alltäglichen Stressoren. Mehr Ressourcen zum Erhalt der Gesundheit Ihrer Beschäftigten fördern deren Resilienz und dienen einer besseren Stressbewältigung. „Richtige“ Bewegung bietet dazu hervorragende Möglichkeiten. Deshalb bietet der Workshop umfangreiche Inhalte, um die eigene Gesundheitskompetenz zu verbessern und persönliche Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Sie erhalten interessante Informationen, praktische Tipps, motivierende Übungen sowie Tools zur Diagnostik und somit eine gute Basis für einen Erfahrungsaustausch mit Ihren Beschäftigten.

Themen

• Stressanalyse

• Bewältigungsstrategien

• Herzfrequenz als Messgröße von Belastungen

• Atmung als Entspannungsfaktor

• Bewegen ohne Stress

• Auswahl von Übungen für Muskeln und Faszien

• Entspannungsübungen