Letzte Änderung: 07. August 2022

Trendsport Parkour in der Schule

Mit Parkour im Sportunterricht die Bewegungskompetenz steigern

Lazy reverse, Dash oder Katzensprung – Parkour ist mehr als eine coole Trendsportart. Schüler*innen lernen, wie man Hindernisse lässig und sicher überwinden kann und werden so kompetenter in ihren Bewegungen und ihrer eigenen Risikoeinschätzung. Unsere Unterrichtsmaterialien für Parkour im Sportunterricht sind direkt umsetzbar, bieten methodisch aufbereitete und videounterstützte Tutorials. Dazu gibt’s Sicherheitstipps für die einzelnen Bewegungsabläufe, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Parkour üben an Geräten – eine Art der Hindernisüberwindung.  Bild: © UKH

Wie „Parkour – aber sicher!“ Verletzungen vorbeugt

Das Projekt „Parkour – aber sicher!“ widmet sich den Gefährdungen, die häufig beim Turnen im Sportunterricht, aber auch beim Toben und Spielen in der Pause passieren.

Viele Parkour-Techniken ähneln denen aus dem Turnbereich oder der Leichtathletik, z. B. Laufen, Springen, Klettern, Hängen, Kehren, Wenden, Balancieren, Rollen, Kippen und Stützen. In der Pause gibt es vergleichbare, gefährdende Bewegungsabfolgen: Hier wie dort können Sprünge, Landungen und Kletteraktionen zu Unfällen mit schwerwiegenden Folgen führen.

All diese Unfälle haben gemeinsam, dass Schüler*innen die Risiken, die aus dem Balancieren, Springen, Hängen und Klettern hervorgehen können, zunehmend nicht ausreichend und realistisch abschätzen können. Die Folge sind teilweise schwere Unfälle im Sportunterricht und auch in der Pause. Das Bindeglied zwischen den Unfällen beim Schulsport und denen in der Pause ist einerseits die zunehmend mangelnde Bewegungskompetenz der Schüler*innen und andererseits ihre nicht ausreichende Risikoeinschätzung.


„Parkour – aber sicher“ soll deshalb helfen, folgende gesundheitsförderliche Fähigkeiten zu unterstützen:

  • konditionelle und koordinative Fähigkeiten ausprägen
  • individuelle Risikokompetenzen entwickeln
  • Kompetenzen entwickeln für gegenseitige Unterstützung und Kooperation bei notwendigen Hilfe- und Sicherheitsstellungen an Gerätearrangements

Checkliste: Das benötigst Du für eine Parkours-Einheit:

Fertige Unterrichtseinheiten für Sportlehrkräfte zu Parkour

Hier ist alles gebündelt, was Sportlehrkräfte für die Konzipierung und Durchführung der Parkour-Einheiten benötigen. Die Unterrichtsreihen sind am hessischen Lehrplan für den Sportunterricht orientiert und somit direkt umsetzbar:

(ZIP-Download aller Dokumente)

Bild: © UKH
Einige Böcke in unterschiedlichen Größen stehen in einer Sporthalle. Eine junge Frau steigt gerade auf einen von ihnen. Im Hintergrund bilden andere sportbekleidete Menschen eine Schlange.

Step by Step mit unseren YouTube-Tutorials lehren und lernen

Hier findest du Video-Anleitungen, wie du deine Schüler*innen step by step an die einzelnen Parkour-Elemente heranführen kannst. Lerne von und mit unserem Parkour-Profi Carlos Meyer.

In jedem Video geben wir spezifische Tipps zum Aufbau, zur Anleitung und Durchführung für maximale Sicherheit während des Sportunterrichts. Die Videos vermitteln die korrekte Anwendung, den geeigneten Aufbau und die zielführende Methodik.

Video: Parkour – aber sicher!

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